Em Busca de Ser Uma Ex-Gordinha !!
segunda-feira, 11 de novembro de 2013
Dica sobre aulas de fitness #4: ALONGAMENTO
É orientado para a manutenção e/ou melhoria da flexibilidade. Quanto mais alongado um músculo, maior a flexibilidade, o que torna a prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, te deixando mais ágil e elástica, além de prevenir lesões.
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