quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Dica sobre aulas de fitness #1: SPINNING


Dura aproximadamente 45 minutos. É um treinamento na bicicleta e melhora a capacidade cardiorrespiratória e resistência anaeróbica. A música desenha o trajeto no qual seu corpo queima calorias e fortalece.
Eu não gosto muito de spinning pois meu bumbum dói d+ naquele banco da bicicleta, quem sabe quando eu perder uns quilinhos eu tento novamente...



quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Primeiro dia de acadêmia !!!

Olá, pessoas, tudo bem com ocês?? Comigo tudo ótimoooo !!
Nossa gente a academia é muito legal, professores legais, só não gostei do fato de não ter uma balança lá, sim, NÃO tem balança !! oO
Vamos do começo...
Cheguei lá, fiz minha ficha, e fui conhecer o professor, fortão, daqueles que exercitam muitooo o braço e esquecem da perna...kkk, mas cada um com seu tipo de corpo né...então, ele me orientou e depois já fui ra aula de zumba, muito boa, logo depois fiz aula de pilates, puxada pra caramba, mas muito legal também!!
Esperei uns 20 minutos descansando no jardim Zen de lá (isso mesmo gentemmm, tem jardim zen, com árvores e fonte)...Fui pra Hidro, aula maravilhosaaa, puxadinha, mas vale a pena...
Quando acabou a aula, eu fui descer pro vestiário e quando estava perto de acabar a rampa levei um tombo, pensem numa pessoinha de 1,73 de altura e 120 kilos, indo ao chão...kkk seria cômico se não fosse trágico...kk...Enfim...doeu mas nada muito grave, ainda bem que tenho bastante carninha no bumbum....kkk
Por hoje é isso meninas....

beijos e até mais...

terça-feira, 29 de outubro de 2013

No Pain, No Gain !!

Oi Pessoal, tudo bem com vocês ??
Então, hoje eu fui à uma academia que fica meio perto de casa, assim vou caminhando...Adorei a academia, apesar do preço ser bem salgadinho (R$ 230), pois aqui em Sorocity as academias custam em torno de R$ 90, mas esta que visitei tem tudo que eu quero, hidroginástica + ginástica + musculação livre...Decidi que vou fazer lá...Fiquei muito feliz...
Fui lá na Decathlon e comprei umas roupas de fitness, e tb pra hidro...acho que amanhã mesmo eu começo!! Ebaaaaaaa....Bora lá malhar...
Gente, confesso que eu nunca tive tanta força pra reeducação quanto agora, estou admirada...acho que foi o choque de realidade que me deu essa força...rsrs...

Beijoooss a todas...e vamo que vamooo!!

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Faça do jeito que der!!

E aí pessoal? Beleza??
Aqui estou, firme e forte...
Aprendendo a comer novamente, fazendo caminhada, e até aula de dança...enquanto não começo a academia estou entrando no YouTube e fazendo umas aulinhas de zumba, muito bom, recomendo !
Desligue a Tv, ligue seu pc, aumente o volume, e sue muito...depois tome um belo banho e se arrume, pra você e por você...
Logo vou postar meu antes (menos gorda) e meu agora (gordaaa)...kkk
Beijos e fiquem com Deus!!
#foco#força#euconsigo

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

O Porquê da Reeducação Alimentar !!!

Faz um tempo que venho pensando a respeito do meu peso, pois essa não sou eu, infelizmente me deixei levar pelos “prazeres” das gordices e fingi que não percebi que engordei, mas a realidade é que ultimamente meu relógio fisiológico, biológico e nada lógico, me faz querer muito ser mãe, e aí é que vêm os problemas né, já que com a gestação viriam também os inchaços, a diabetes, hipertensão... claro que uma pessoa no peso ideal também pode ter esses “infortúnios”  mas para alguém como eu, as chances de “coisas ruins” é maior...
Enfim, como já disse eu não era assim, pesava apenas 72 kilos com 1,73m de altura. Em 2006 conheci meu amor e esqueci de mim, começamos os típicos programas de casal, lanchonetes, restaurantes, lanches, pizzas, refrigerantes, coxinhas e tudo que há de “gostoso” no mundo. Passaram-se 7 anos, noivado, casamento, e entre idas e vindas de dietas, remédios inibidores, engordei,fui para sobrepeso, depois pra obesidade grau I e agora consegui, cheguei ao limite do meu corpo, obesidade grau II.
Olho no espelho e não me vejo.
Não, aquela não pode ser eu, impossível...
O que significa esse rosto enorme, redondo, a calça de um numero 5 vezes maior do que eu usava. Me transformei naquilo que mais temia, quando foi que ceguei?? Não percebi que estava me fazendo esse mal. Pode parecer DRAMA, mas, só quem passa por isso sabe o que é...
Hoje, me caiu a ficha de que se quero um dia ser mãe, preciso cuidar de mim, não quero correr o risco de não poder ver o rosto do meu filho (a), de morrer na hora do parto ou pior matar um ser inocente, não quero ser assim, quero poder correr com meus filhos, brincar, ser a mãe bonita que busca os filhos na escola!!
Foi pensando no futuro que vi, que se continuar assim não conseguirei realizar os meus desejos, preciso ser FORTE, sim, forte por mim mesma, não sei onde encontrarei essa força, mas uma coisa eu sei, Deus é meu guia e meu consolador!
Amanhã será o dia da pesagem oficial, vou tentar comprar uma balança, mas talvez não seja uma boa ideia já que eu iria querer subir nela toda hora.
Bora lá pra luta... Quem vem comigo??

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Me apresentando...

Olá Pessoas....Como estão?

Como já devem ter visto no meu perfil. me chamo Amanda, tenho 26 anos, sou casada à 5 anos...
Este Blog será como um amigo, aqueleeee amigo que a gente desabafa...
Sempre adorei diários e agora que estou com algumas metas em minha cabeça, pretendo usar o blog como um diário da vida de uma gordinha ou gordona, já nem sei...kkkk
Comecei uma dura jornada...a de Reeducação alimentar...
Você esta convidado a vir comigo, seja gordinha(o), gordona(ão), magrinha, malhada, enfim, todos que precisam se reeducar de alguma maneira...
Logo colocarei fotos de antes, porque ao contrário de algumas gordinhas, eu estava antes( tipo uns 7 anos atrás), no meu peso ideal...aí veio o AMOR...simmmm o AMOR engorda nos engorda...rsrs, acabei engordando cerca de 50 kg...sim pessoal...não são 10 nem 20 nem 30, são 50 kilos...OMG...ninguém merece tanto descuido, tanto relaxo...mas esse papo fica pra outro post, onde contarei um pouco mais da minha história e o que aconteceu pra eu me decidir de vez pela reeducação....

Espero muitooo que curtam meu blog, e que eu possa ajudar pelo menos uma pessoa...

SE INSCREVAM...
E....
SEJAM BEM VINDOS À MINHA VIDA!!!